TrainierBAR
Buche Deinen privaten Trainingsraum – stressfrei.
Die TrainierBAR ist mit allem ausgestattet, was es braucht, um ein vollumfängliches Training durchzuziehen. Alleine, mit den GymBuddys oder als Personal Trainer mit den eigenen Kunden. Die eigene Musik, kein Anstehen am Equipment, Platz und kein fremder läuft durchs Bild, wenn man sich selbst filmt. Der Raum gehört Dir!
Um die TrainierBAR alleine oder als Trainer nutzen zu können, buche vorher eine OpenGym Stunde und lass Dir alles erklären und zeigen. So kannst Du das vorhandene Equipment perfekt nutzen, kennst Dich aus und bekommst Deinen eigenen Zugang zum Raum:
- Open Gym: Beim noXcs OpenGym ist das Equipment bereits da – also leg los! Du hast Deine eigenen Trainingspläne, willst Technik Skills trainieren oder einfach mal etwas ausprobieren? Perfekt zum Kennenlernen der TrainierBAR. Es ist immer ein Trainer vor Ort für Hilfe, Tipps&Tricks.
- Personal Training: Es ist auch jederzeit ein Personal Training möglich! Ob alleine, zu zweit oder als kleine Gruppe (Indoor bis max. 4 Personen). Nochmal intensiver und spezifischer auf die eigenen Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet.
- Du bist selbst Personal Trainer/in? Buch eine OpenGym Stunde, lass Dir den Raum und das Equipment zeigen. Zusätzlich wird der Zugang zum Raum eingerichtet. Anschließend kannst Du den Raum inkl. Equipment mit Deinen eigenen Kunden (bis zu 4 gleichzeitig) täglich von 07 Uhr morgens bis 21 Uhr abends nutzen. Deine Kunden haben keine zusätzlichen Kosten, aber viel Nutzen! Der komplette Buchungsprozess läuft über Dich.
- Yoga: Das noXcs Yoga steht im Zeichen von Bewegung & Entspannung. Nina bringt euch mit entspannender Musik, langsamen Bewegungen und ihrem Yoga-Flow zum durchatmen.
- Training: Die noXcs Trainings bringen euch nach vorne! Mit der TrainierBAR geht noXcs Training auch Indoor: Temperatur egal. Wetter egal. Immer die gleichen Bedingungen aber tausende Möglichkeiten. Wir Starten mit einem lockeren Warm-Up. Weiter geht es mit einer Technikschule oder Krafteinheit, welcher ein HIIT (High Intensity Interval Training) folgt und sich auf Functional Fitness Übungen fokussiert. Zum Abschluss gibt es einen kurzen/knackigen Finisher! Natürlich wird sich noch gedehnt und die Mobilität und Beweglichkeit gefördert.
Bei idealerweise 2-3 Einheiten pro Woche wirst Du ziemlich schnell eine deutliche Leistungs- und auch Techniksteigerung spüren! Das Training passt sich an den jeweiligen persönlichen Fortschritt an und lässt sich unkompliziert und individuell skalieren.
Hier und auf Instagram, Facebook und dem WhatsApp-Channel gibt es aktuelle Infos zu allem.
Mitzubringen:
Das benötigte Equipment ist alles vor Ort. Gerne Gute Laune, Motivation und ein Handtuch mitbringen. Sogar gekühlte Getränke gibt es vor Ort. Lockere Sportklamotten und saubere Turnschuhe sind obligatorisch. Wenn Du eine eigene Trainingsmatte hast, kannst Du diese natürlich auch mitnehmen (vor allem bei den Yoga Stunden).
Hol Dir den Raum – ganz für Dich alleine.
Fragen & Antworten
Was ist die TrainierBAR?
Die TrainierBAR ist ein mit modernstem Equipment ausgestatteter Fitness Raum.
Du kannst die TrainierBAR für Dich alleine buchen und dort trainieren, mit Deinen GymBuddys (max. 4 Personen insgesamt) ein Workout durchziehen oder als Personal Trainer mit Deinen Kunden exklusive Einheiten anbieten.
Wie kann ich die TrainierBAR nutzen?
Buche als erstes eine OpenGym Stunde. Dort wird Dir der Raum und das Equipment gezeigt und erklärt. Zudem wird ein persönlicher Zugang angelegt. Anschließend kannst Du jederzeit einen freien Slot buchen. Nach der Buchung erhältst Du eine E-Mail mit einem Link. Kurz vor Deiner gebuchten Zeit kannst Du mit diesem Link ein elektronisches Schloss an der Eingangstür der TrainierBAR öffnen und loslegen.
Kann ich mit Freunden/Kunden die TrainierBAR nutzen?
JA, die TrainierBAR ist dafür ausgelegt, dass bis zu 4 Personen uneingeschränkt, gleichzeitig gemeinsam trainieren können.
Du zahlst für die Stunde in der TrainierBAR und kannst bis zu 4 weitere Freunde / Kunden mitbringen. Für diese fallen keine weiteren Gebühren an! Bist Du Personal Trainer und willst mit Deiner Gruppe trainieren? Ebenso kein Problem!
Sind während meiner Buchung weitere Personen in der TrainierBAR?
Du buchst die TrainierBAR exklusiv und bestimmst selbst, wer mit Dir rein darf. Natürlich bist Du für Deine Gäste während der Zeit verantwortlich.
Es ist auch kein Personal vor Ort – aber keine Angst, nach der Einweisung weisst Du über alles bestens Bescheid.
Wie groß ist die TrainierBAR und gibt es dort Toiletten?
Die Trainingsfläche der TrainierBAR ist ca. 36m² groß. Es gibt zudem einen Eingangsbereich mit Ablagen für Schuhe, Jacken, Taschen etc. (danach bitte wieder alles mitnehmen!). Ein großzügiges Badezimmer inkl. Toilette und Waschbecken ist ebenso vorhanden. Das Bad kann als Umkleide genutzt werden.
Wie ist die TrainierBAR ausgestattet?
Hier ist eine kleine, nicht abschließende Liste des vorhandenen Equipments:
- Langhanteln (2x 15 kg und 2x 20kg) inkl. 4x Scheibensatz (je 1,25 bis 20 kg)
- Competition Kettlebells von 8 – 24 kg
- Springseile m. Gewicht (1,25 kg)
- Stoff Springseile
- Speedropes
- Kletterseil bis auf ca. 3,80m Höhe
- Mehrere Klimmzugstangen inkl. 1x aus Holz
- WallBall Targets
- WallBalls (4, 6, 9 kg)
- SlamBalls (4 – 20 kg)
- Kurzhanteln Hexagon (4 – 22,5 kg)
- Inertia Wave Solo
- Inertia Wave Duo
- BlazePods
- Hütchen
- Koordinationsleitern
- Fitness- Yogamatten
- Verschiedenes Blackroll Equipment
- Balance Boards
- Plyoboxen
- Liegestützgriffe
- GoRuck Sandsäcke (40 + 60 LB)
- GoRuck Rucksäcke inkl. Gewichtsplatten
- Dip-Station
- Battleropes
- TRX-Trainer
- Kurze Gymnastikbänder
- Widerstandsbänder in verschiedenen Stärken
- Whiteboard inkl. Stifte
- Concept 2 Rudergerät
- PB Extrem SkiErg
- Assault Bike
- Rack inkl. Bankdrück- und Squat Station und Startup Bar
- Verstellbare Hantelbänke
- Wallwalk Stationen
- Handstandmatten
- Abmats
- Musikbox
- Individuell einstellbare LED-Beleuchtung
- Selfie-Stick mit Beleuchtung und Ständer
- …
Kann ich Haustiere mit in die TrainierBAR mitbringen?
Tiere sind in der TrainierBAR nicht erlaubt.
Es können jedoch Ausnahmen gemacht werden (z. B. Servicehund). Dies würden wir in der ersten OpenGym Stunde besprechen.
Ist es möglich, eigene Musik abzuspielen?
Ja, du kannst in der TrainierBAR Deine eigene Musik abspielen. Es sind mobile Musikboxen vorhanden, mit denen Du dich ganz einfach per Bluetooth verbinden kannst.
Um niemanden zu stören, darf die Box auf Zimmerlautstärke betrieben werden (vor allem, wenn die Fenster geöffnet sind).
Muss ich beim Verlassen etwas beachten?
Du willst die TrainierBAR sauber und aufgeräumt vorfinden, also musst Du sie auch so verlassen! Plane das Säubern/Aufräumen in Deine Trainingszeit mit ein. Vor Ort gibt es dafür Staubsauger, Desinfektionsmittel und Tücher, um Schweiß etc. zu entfernen. Auch Müll- und Pfandeimer sind vorhanden. Falls gröbere Verschmutzungen entstanden sind, kannst Du dich jederzeit per Whatsapp melden.
Zudem solltest Du (vor allem, wenn nach Dir niemand kommt), die Fenster schließen, die Musikboxen und das Licht ausschalten.
Kann ich mich aussperren?
Während Deinem gebuchten Slot kannst Du die Tür zur TrainierBAR unbegrenzt oft öffnen. Solltest Du zwischendrin die TrainierBAR verlassen, schließe bitte die Tür hinter Dir, dass niemand unbefugtes hineingehen kann und vergiss Dein Handy nicht, um das elektronische Schloss zu bedienen. Ohne den Zugangslink kommst Du sonst nicht mehr hinein.
Falls Du dich aussperrst, musst Du uns kontaktieren, um wieder in den Raum zu kommen.
Gibt es besondere Regeln?
Grundsätzlich: Nein, nichts besonderes! Verhalte Dich, als ob es Dein eigenes Gym wäre! Also nicht mit Straßenschuhen auf die Matten, keine Unordnung hinterlassen, wenn etwas ausläuft – aufwischen, Lichter und Musik aus beim Verlassen, etc.
Bitte auf die Verwendung von Chalk und Kreide verzichten. Zudem ist das sog. droppen (fallenlassen) von Gewichten verboten. Bewege nur Gewichte, die Du sicher kontrollieren kannst. Technik kommt vor Masse!
Deine gebuchte Zeit ist nicht die Trainingszeit, sondern die Zeit, die Du insgesamt im Raum hast. Plane in den 60 Minuten Dein ankommen, umziehen, das aufräumen, usw. mit ein!
Muss ich für Schäden haften?
Es kann immer mal sein, das etwas kaputt geht oder das Schäden entstehen. Das Equipment und der Raum an sich sind natürlich versichert, zudem gibt es noch die eigene Haftpflichtversicherung. Wichtig ist allerdings, dass wir umgehend davon erfahren! Zum einen, das es für nachfolgende keine Gefahr gibt und zum anderen, dass defektes Equipment schnellstmöglich ersetzt wird. Wenn grob fahrlässig oder gar vorsätzlich etwas zerstört wird, kann natürlich ein Regressanspruch entstehen!
Gibt es Kameras/Videoüberwachung im Raum?
Aus Gründen der Sicherheit gibt es in der TrainierBAR Überwachungskameras. Diese überwachen den Eingangsbereich, sowie den Shop und den Kühlschrank. Es gibt keine Kamera im Bad/in der Umkleide.
Grundsätzlich gibt es keine Live-Überwachung und die Aufnahmen werden nach einer kurzen Zeit von alleine gelöscht. Nur im Schadensfall o. ä. werden die Aufnahmen gesichtet.
Was ist bei einem medizinischen Notfall?
Grundsätzlich seid ihr alleine/mit euren GymBuddys in der TrainierBAR! Bei einem Notfall ist dies natürlich eher ungünstig. Aber auch hier seid ihr selbstverantwortlich.
Für kleinere Verletzungen gibt es Pflaster etc. im Bad. Für Notfälle bitte selbstständig den Notruf (112) wählen und die Adresse ‚Friederike-Nadig-Allee 96 Erdgeschoss rechts‘ nennen. Am besten auch die Haus- und die Eingangstüre öffnen.
Im Anschluss bitte eine Info an uns (E-Mail oder Whatsapp), vor allem, wenn noch etwas gereinigt oder aufgeräumt werden muss.
Muss ich vor Ort sein, wenn ich buche?
Gibt es ein Mindestalter?
Du musst mindestens 18 Jahre alt sein, um die TrainierBAR buchen zu können. Natürlich kannst Du Minderjährige zum Training mitnehmen. Beachte aber, dass dort schwere Gewichte etc. vorhanden sind und dass niemanden etwas passiert. Auch hier bist Du für alle Personen und die TrainierBAR selbst verantwortlich!
Gibt es Getränke vor Ort?
Ja! In der TrainierBAR steht ein Selbstbedienungskühlschrank voll mit leckeren Getränken von Nocco, VitaminWell & Barebells. Die Zufuhr von Koffein, BCAA, Isotonischen Getränken und natürlich Milchshakes ist gesichert. Beachte: Du kannst nur per PayPal vor Ort bezahlen! Die Entnahme läuft zwar auf Vertrauensbasis, aber die Kamera hat natürlich alles im Blick. Und: die Getränke sind meist günstiger als im Einzelhandel.
Btw.: Alkoholische Getränke, Drogen, Rauchen (auch E-Zigarette etc.) sind in der TrainierBAR verboten! Bei Verstoß oder Diebstahl droht ein lebenslanges Hausverbot!
Hier ist die TrainierBAR zu finden:
Friederike-Nadig-Allee 96
80939 München